Mit Hochsensibilität erfolgreich und selbstbewusst leben!
Hochsensibilität… Ist das wieder so ein Modewort?
Warum eigentlich sollte ich darüber etwas wissen?
Hochsensibilität ist ein Wesenszug und begleitet uns von Geburt an!
Es ist keine Erkrankung und nicht nur auf ein „SCHWARz – WEiß“ DENKEN zu reduzieren!
Es ist zu viel an Lärm, Gerüchen, Geräuschen, Licht. Situationen in sich können einfach zu viel sein. Ambivalentes Verhalten wird wahrgenommen. Konflikte können zu Lebensaufgaben werden. Aussagen werden lange reflektiert. Das Mitgefühl zu anderen Lebewesen ist hoch ausgeprägt. Die Kleidung darf nicht „jucken“. Überraschungen können oft nur mit kleiner Freude oder ohne Freude erlebt werden. Zu große Menschenansammlungen überfordern, ein plötzliches nicht erklärbares Unwohlsein sorgt nicht selten für einen weiteren inneren Konflikt…
WAS ist nur mit MIR los?
WAS stimmt da NICHT?
Warum sagen alle: Ach, du bist ja so empfindlich, mit dir kann man nicht normal reden. Immer reagierst du so empfindlich, das ist ja nicht normal. Jetzt weinst du schon wieder, sei doch nicht so angerührt, nimm doch nicht alles persönlich. Warum musst du immer alles bis auf den Punkt bereden, die anderen halten es auch aus. Spaßbremse, du wirst noch vereinsamen, immer diese Gefühlsduseleien…
Eine Hochsensible Person…
…ist nicht krank
…hat keine seelische Störung
…ist einfach anders, Sie ist etwas Besonderes!
Hochsensibilität zu erkennen, führt zu großer Erleichterung.
Seien Sie dankbar für dieses besondere Merkmal. Es macht Ihr Leben bunter, kreativer, abwechslungsreicher, harmonischer, weitblickender, feinfühlender.
Eine nicht erkannte und somit nicht gelebte Hochsensibilität kann den Alltag als große Herausforderung erlebbar machen.
Jede Hochsensibilität hat ihre eigene Qualität und Einzigartigkeit!
Das Ziel ist es, diese zu Erkennen – wertschätzen zu lernen – und den Gewinn daraus zu leben.
Fragen und Themen bei Hochsensibilität
- Wie erkenne ich, ob ich eine „Hochsensible Person“ (HSP) bin?
Wie kann ich diesen Wesenszug als Stärke wertschätzen und in meinem Leben positiv nutzen? - Wie erkenne ich, ob mein Kind hochsensibel ist?
Wie unterstütze ich ein hochsensibles Kind in der Schule, bei den Hausaufgaben und in seinen täglichen Herausforderungen? - Wie beeinflusst Hochsensibilität die Pubertät?
Welche besonderen Herausforderungen und Chancen bringt die Pubertät für hochsensible Jugendliche mit sich? - Wie gehen hochsensible Menschen mit Konflikten um?
Welche Strategien helfen hochsensiblen Personen, Konflikte zu bewältigen und harmonische Lösungen zu finden? - Wie wirkt sich Hochsensibilität auf Partnerschaften aus?
Welche Dynamiken prägen Partnerschaften, wenn eine Person hochsensibel ist, und wie können Partner damit konstruktiv umgehen? - Wie kann man Beruf und Hochsensibilität erfolgreich vereinbaren?
Welche Berufe und Arbeitsumgebungen sind für hochsensible Menschen besonders geeignet, und wie können sie ihre Stärken optimal einbringen? - Wie erleben hochsensible Personen Stress?
Welche spezifischen Stressfaktoren erleben hochsensible Menschen und wie können sie ihre Stressbewältigung verbessern? - Welche Besonderheiten gibt es während Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit und im Wochenbett für hochsensible Frauen?
Wie können hochsensible Frauen diese Phasen besonders gut gestalten und ihre Bedürfnisse angemessen berücksichtigen? - Wie beeinflussen Krisen und Traumata hochsensible Menschen?
Welche Auswirkungen haben Krisen und traumatische Erfahrungen auf hochsensible Menschen und wie können sie ihre Resilienz stärken?
Wenn man seine eigene Hochsensibilität noch nicht erforscht hat, und diese Fragen ungeklärt sind, können viele Situationen extrem herausfordernd sein und auch zu Erschöpfung führen!
Ein ständiges auf der HUT sein führt zu Dauerstress!
Es ist also höchste Zeit endlich das gelassene und Selbstbestimmte Leben zu führen zu dem Sie bestimmt sind.
Von vermeintlichen Nachteilen zu gelebten Vorteilen:
Entdecken Sie Ihre persönliche Hochsensibilität und erkennen Sie die darin liegenden Stärken, die Sie im Alltag umsetzen können!
Lernen Sie, was Sie mögen und was nicht – und sagen Sie ohne schlechtes Gewissen Nein, um Klarheit zu schaffen!
Viele Konflikte klären sich, sobald Sie Ihre Hochsensibilität verstehen.
Betrachten Sie neue Konflikte aus verschiedenen Blickwinkeln und nutzen Sie sie als Chance für Veränderungen.
Stigmatisierungen verlieren ihre Macht und bieten stattdessen Einsichten für persönliche Weiterentwicklung.
Dank Hochsensibilität denken Sie kreativer und finden innovative Lösungswege.
Genießen Sie bewusst, denn persönliche Psychohygiene ist essenziell!
Leben Sie Ihre kreative Fröhlichkeit voll aus!
Hochsensibilität als Mentale Stärke
Intensive Wahrnehmung:
Hochsensible Menschen nehmen ihre Umgebung detaillierter wahr, was ihnen ermöglicht, subtile Veränderungen und Details zu erkennen, die anderen entgehen.
Starke Empathie:
Die Fähigkeit, sich tief in die Gefühle anderer einzufühlen, führt zu besseren zwischenmenschlichen Beziehungen und einem hohen Maß an sozialer Kompetenz.
Tiefe Reflexion:
Durch ihre Fähigkeit, „querzudenken“ und unkonventionelle Lösungen zu finden, sind hochsensible Menschen oft besonders kreativ und innovativ.
Starke Intuition:
Hochsensible haben oft ein ausgeprägtes Bauchgefühl, das ihnen hilft, in komplexen Situationen die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Hohe Achtsamkeit:
Die Neigung zur Selbstreflexion und inneren Achtsamkeit fördert eine ausgeprägte Selbstkenntnis und emotionale Intelligenz.
Fähigkeit zur Tiefenverarbeitung:
Hochsensible Menschen verarbeiten Informationen und Erlebnisse auf tiefgründige Weise, was zu einem reichen und erfüllten inneren Leben führt.
Sorgfältigkeit und Präzision:
Durch ihre Detailgenauigkeit und Gewissenhaftigkeit können hochsensible Menschen Aufgaben sehr präzise und sorgfältig erledigen.
Konstruktive Konfliktlösung:
Hochsensible Menschen sind oft bemüht, Konflikte harmonisch zu lösen, was zu einem positiven und friedlichen Umfeld beiträgt.
Bewusstes Leben:
Hochsensible Menschen neigen dazu, bewusster und achtsamer zu leben, was zu einem tieferen Genuss und einer größeren Wertschätzung des Lebens führt.
Hochsensibilität als Mentale Stärke
Intensive Wahrnehmung:
Hochsensible Menschen nehmen ihre Umgebung detaillierter wahr, was ihnen ermöglicht, subtile Veränderungen und Details zu erkennen, die anderen entgehen.
Starke Empathie:
Die Fähigkeit, sich tief in die Gefühle anderer einzufühlen, führt zu besseren zwischenmenschlichen Beziehungen und einem hohen Maß an sozialer Kompetenz.
Tiefe Reflexion:
Durch ihre Fähigkeit, „querzudenken“ und unkonventionelle Lösungen zu finden, sind hochsensible Menschen oft besonders kreativ und innovativ.
Starke Intuition:
Hochsensible haben oft ein ausgeprägtes Bauchgefühl, das ihnen hilft, in komplexen Situationen die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Hohe Achtsamkeit:
Die Neigung zur Selbstreflexion und inneren Achtsamkeit fördert eine ausgeprägte Selbstkenntnis und emotionale Intelligenz.
Fähigkeit zur Tiefenverarbeitung:
Hochsensible Menschen verarbeiten Informationen und Erlebnisse auf tiefgründige Weise, was zu einem reichen und erfüllten inneren Leben führt.
Sorgfältigkeit und Präzision:
Durch ihre Detailgenauigkeit und Gewissenhaftigkeit können hochsensible Menschen Aufgaben sehr präzise und sorgfältig erledigen.
Konstruktive Konfliktlösung:
Hochsensible Menschen sind oft bemüht, Konflikte harmonisch zu lösen, was zu einem positiven und friedlichen Umfeld beiträgt.
Bewusstes Leben:
Hochsensible Menschen neigen dazu, bewusster und achtsamer zu leben, was zu einem tieferen Genuss und einer größeren Wertschätzung des Lebens führt.
Hochsensibilität kann also als mentale Stärke betrachtet werden, da sie viele wertvolle Eigenschaften mit sich bringt, die sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Leben von großem Nutzen sein können.
Gelebte Hochsensibilität ist ein Geschenk
Ich lerne zunehmend, was ich mag und was nicht. Ein klares Nein braucht keine Erklärungen mehr. Ich kenne meine Grenzen und weiß, wie ich meine Ressourcen effektiv nutze. Ich verstehe die Art und Wirkung von Kommunikation.
Die Fähigkeit „Zuhören“ zu können hat mich stärker gemacht und ist in meiner Arbeit ein Segen. Ich kann Dinge stehen lassen und nehme sie nicht persönlich. Aussagen von Menschen sehe ich als Informationen, einschließlich der mitgeteilten Emotionen. Dies hilft mir, die Blickwinkel zu unterscheiden und zu erkennen, was wirklich mit mir zu tun hat.
Es ist befreiend zu erkennen, dass man über sich selbst lachen kann und nicht alles glauben muss, was man über sich selbst denkt.
Jeder hat das Recht auf seine Lebenszeit und Lebensqualität!
Ich lerne zunehmend, was ich mag und was nicht. Ein klares Nein braucht keine Erklärungen mehr. Ich kenne meine Grenzen und weiß, wie ich meine Ressourcen effektiv nutze. Ich verstehe die Art und Wirkung von Kommunikation.
Die Fähigkeit „Zuhören“ zu können hat mich stärker gemacht und ist in meiner Arbeit ein Segen. Ich kann Dinge stehen lassen und nehme sie nicht persönlich. Aussagen von Menschen sehe ich als Informationen, einschließlich der mitgeteilten Emotionen. Dies hilft mir, die Blickwinkel zu unterscheiden und zu erkennen, was wirklich mit mir zu tun hat.
Es ist befreiend zu erkennen, dass man über sich selbst lachen kann und nicht alles glauben muss, was man über sich selbst denkt.
Jeder hat das Recht auf seine Lebenszeit und Lebensqualität!